Как пережить жару!

        Главная опасность человеку во время жары - перегревание, угроза повышения температуры тела выше нормы. При сильном или длительном действии солнца возможен тепловой удар. Обнаружить симптомы перегревания можно по покраснению кожи (ожогам), сухости во рту, сильной жажде, возможно даже потеря сознания, остановка дыхания и сердца. Но лучше этого не допускать, а следовать простым правилам.

        Ошибочно мнение, что в жару нужно максимально оголиться. Открытыми могут быть лицо, руки и ноги, но весь торс и плечи лучше закрыть – надеть легкую рубашку или блузу. Одежда в жаркую погоду должна быть легкая, из натуральных волокон, минимум синтетики, из светлых тканей. Светлые тона отражают солнечный свет, а тёмные наоборот поглощают его.  Обязательно надевайте головной убор!

        В жару лучше не загорать. Но если вы всё же решились, то безопаснее всего загорать до 11 часов утра и после 17 часов дня. Самое вредное солнце – полуденное. Пользуйтесь защитным кремом.  Проще всего обгореть у воды и в воде во время купания, т.к. вода отражает солнечные лучи. По этой же причине насухо вытирайтесь, чтобы капли воды, подобные увеличительным стеклам, не обернулись мелкими ожогами.

        Из-за усиленного потоотделения в организме нарушается водный баланс, поэтому в день нужно выпивать не менее 3,5 литра жидкости (прохладный чай, морс, соки, квас). Лучше всего утоляет жажду обычная прохладная вода.

        Чтобы избежать теплового удара не находитесь долго на солнце, прячьтесь в тень. Постарайтесь свести к минимуму нахождение в общественном транспорте. Жара и духота в замкнутом пространстве могут спровоцировать головокружение и обмороки.

        Повышение температуры наружного воздуха на каждый градус выше 26 снижает работоспособность человека на 10 процентов. Как бы ни хотелось, выйдя из душного транспорта и забежав в прохладный офис и сесть под кондиционер, этого делать не стоит. Во-первых, человек, расположившись под кондиционером, в лучшем случае подхватит насморк, а в худшем - пневмонию или радикулит. Кроме того, важно помнить, что разница температур между помещением и улицей не должна превышать 10 градусов. Так что в среднем нельзя программировать кондиционер на температуру ниже 22 градусов.

        Если рядом с вами из-за жары стало плохо человеку – немедленно позвоните в скорую помощь по номеру 103. До приезда врачей постарайтесь оказать первую помощь – уложите пострадавшего в тени, на месте, продуваемом ветром, заставьте мелкими глотками выпить много воды, протрите тело влажной тканью. Иногда понадобятся даже искусственное дыхание и массаж сердца.

 

Инспектор по основной деятельности

ПСЧ №42 по охране Шумихинского района                                                          Т.В. Изотова

 
По теме
Сегодня в Кургане работал главный детский эндокринолог Минздрава России по УрФО Алексей Кияев - Департамент здравоохранения Сегодня, 12 ноября, Курган с рабочим визитом посетил доцент поликлинической кафедры педиатрии и педиатрии ФПК и ПП Уральского государственного медицинского университета,
12.11.2018
Руководителя Департамента провели ряд деловых встреч, направленных на повышения уровня оказания медицинской помощи населению - Департамент здравоохранения Врио директора Департамента Лариса Кокорина встретилась с генеральным директором ООО «ЮниЦентр» Еленой Юффа.
12.11.2018
 
Представитель Курганской поликлиники №1 посетила IV Всероссийский съезд терапевтов Уральского округа - Департамент здравоохранения Заместитель главного врача по медицинской части Курганской поликлиники №1 Ирина Мезенцева приняла участие  работе IV Всероссийского съезда терапевтов Уральского округа.
12.11.2018
Сыпной тиф - ГБУ Целинная ЦРБ   Сыпной тиф  – риккетсиоз, протекающий с деструктивными изменениями эндотелия сосудов и развитием генерализованного тромбоваскулита.
12.11.2018 ГБУ Целинная ЦРБ
По факту безвестного исчезновения жителя г. Кургана возбуждено уголовное дело - Следственный комитет Следственными органами СКР по Курганской области возбуждено уголовное дело по факту безвестного исчезновения  жителя г.Кургана  Сергеева Константина Викторовича, 1981 года рождения,
12.11.2018 Следственный комитет
ДТП произошло в темное время суток 9 ноября около 19:40 на 125 км автомобильной дороги «Иртыш» в Шумихинском районе водитель 1961 года рождения, управляя автомобилем КIА SORENTO, сбил пешехода 1983 года рождения,
12.11.2018 Курган и курганцы
Детские сказки на серьезную тему - МЧС Курганской области – Сказка… кажется, само это слово светится и звенит. Звенит серебряным волшебным звоном, как колокольчик тройки, уносящий нас в удивительный мир прекрасных и опасных приключений, фантастических чудес.
12.11.2018 МЧС Курганской области
На предстоящей неделе вас ждут: Мишель Вебер и трио Бернарда Швентера (Швейцария), Светлана Сурганова и оркестр Спектакль «Одно лето…» (12+) 13 ноября, 16.00.
10.11.2018 Курган и курганцы
8 ноября в Курганском доме молодежи торжественно открылась музейная комната, посвященная развитию молодежного движения Яркие флаги, разноцветные футболки и галстуки, необычные значки и зажигательные листовки,
09.11.2018 Курган и курганцы
Новости Курган хоккейный клуб Юниор - Курган и курганцы Курганская команда в первенстве ВХЛ провела домашние матчи против аутсайдера турнира В минувшие выходные, 10 и 11 ноября, «Юниор» принимал у себя орский «Южный Урал-Металлург».
12.11.2018 Курган и курганцы
Курганская команда сегодня дома постарается продлить свою рекордную победную серию в ВХЛ «Зауралье» начинает очередной домашний отрезок регулярного сезона чемпионата Высшей хоккейной лиги – «Кубка Шелкового пути».
12.11.2018 Курган и курганцы
Сразу после победы в Шадринске курганские КВН-щики отправились в Нягань на Кубок мэра В Международный день КВН, 8 ноября, в Шадринске состоялся фестиваль открытой студенческой лиги КВН ШГПУ,
12.11.2018 Курган и курганцы
Завоевал награду представитель Сафакулевской ДЮСШ Динар Шарапов Спортсмены из Курганской области стали участниками первенства Общественно-государственного физкультурно-спортивного объединения «Юность России» по боксу.
11.11.2018 Курган и курганцы
Вадим Шумков поручил провести проверки материально-технического состояния и лекарственного обеспечения всех центральных районных больниц - Правительство Курганской области Временно исполняющий обязанности Губернатора Курганской области Вадим Шумков поручил создать специальную рабочую группу для проведения проверок всех центральных районных больниц.
12.11.2018 Правительство Курганской области
Оперативная обстановка на территории Курганской области за период с 5 по11 ноября За прошедшую неделю в Зауралье зарегистрировано 231 преступление, в том числе совершенных лицами в состоянии алкогольного опьянения – 21.
12.11.2018 Новый мир